15 Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu nghệ và cách làm đơn giản

Tinh dầu nghệ có một loạt tác dụng độc đáo, nhưng nhiều người không rõ tinh dầu nghệ có tác dụng gì? Trong bài viết dưới đây, Kodo mời bạn khám phá những tác dụng của tinh dầu nghệ đối với sức khỏe cũng như chia sẻ công thức để tạo ra một lọ tinh dầu nhỏ xinh.

Tinh dầu nghệ có tác dụng gì? 15 công dụng tuyệt vời

Hãy cùng điểm qua những tác dụng của tinh dầu thiên nhiên này nhé.

Tinh dầu nghệ trị mụn

Tinh dầu chiết xuất từ nghệ có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để đối phó với vấn đề mụn. Nghệ có thể giúp làm khô mụn một cách tự nhiên và ngăn ngừa sự phát triển của mụn trong tương lai.

Tinh dầu nghệ trị mụn cực kì hiệu quả. Bạn có thể trộn 2 – 3 giọt tinh dầu chiết xuất từ nghệ với một loại dầu nền, như dầu mù u, và áp dụng lên khu vực da bị ảnh hưởng hàng ngày cho đến khi mụn giảm dần. Phương pháp này sẽ giúp tận dụng các đặc tính kháng khuẩn của nghệ để làm dịu và điều trị mụn.

Tinh dầu nghệ dưỡng da trắng sáng

Củ nghệ thường được sử dụng làm thành phần chính trong các loại kem chống rạn da và kem làm sáng da. Bằng cách sử dụng 1 – 2 giọt tinh dầu nghệ kết hợp với một loại dầu nền khác như dầu argan hoặc kem dưỡng, bạn có thể cải thiện sắc tố da và làm cho vết thâm trên da mờ dần.

Việc sử dụng tinh dầu nghệ dưỡng da trong các sản phẩm làm đẹp có thể giúp làm sáng và làm mờ các vết thâm da. Tinh dầu nghệ cung cấp các chất chống oxy hóa và kháng vi khuẩn, giúp làm dịu và làm giảm sự xuất hiện của vết thâm.

Bằng cách kết hợp tinh dầu nghệ với dầu argan hoặc kem dưỡng, bạn có thể tận dụng các lợi ích của cả hai thành phần để làm cho da trở nên sáng hơn và làm mờ vết thâm. Điều này cần thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng việc thường xuyên sử dụng có thể đem lại kết quả tích cực

Giúp ngăn ngừa lão hóa

Tinh dầu nghệ, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, có thể làm da trở nên mềm mại và đàn hồi, giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn.

Bằng cách kết hợp tinh dầu nghệ với một loại dầu nền khác như dầu bơ, dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân theo tỷ lệ 1:1, sau đó áp dụng nhẹ nhàng lên các khu vực dễ có nếp nhăn như thái dương, vùng da quanh miệng và mũi.

Thêm vào đó, việc kết hợp tinh dầu nghệ với một số thủ thuật bấm huyệt có thể giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp da mặt trở nên hồng hào và trẻ trung hơn từng ngày.

Trị cháy nắng

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí the Journal of Cosmetic Dermatology vào năm 2011, tinh dầu nghệ đã được ghi nhận có khả năng bảo vệ da và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Để làm dịu kích ứng và mẩn đỏ do cháy nắng, bạn có thể trộn 1 – 2 giọt tinh dầu nghệ với dầu jojoba và áp dụng lên vùng da bị ảnh hưởng.

Tinh dầu nghệ có chứa các chất chống vi khuẩn và kháng vi khuẩn tự nhiên, cùng với tính chất chống vi khuẩn. Điều này có thể giúp làm dịu kích ứng và mẩn đỏ trên da, đặc biệt là sau khi da bị cháy nắng. Bằng cách trộn tinh dầu nghệ với dầu jojoba, một loại dầu nhẹ và giàu chất chống oxy hóa, bạn có thể tận dụng các lợi ích của cả hai thành phần để giúp làm dịu và làm mờ kích ứng da do ánh nắng mặt trời.

Kích thích mọc tóc

Với hơn 300 hợp chất hoạt tính sinh học và chất chống oxy hóa, tinh dầu nghệ là một lựa chọn tuyệt vời để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh. Bạn chỉ cần thêm một vài giọt dầu nghệ vào dầu dưỡng tóc yêu thích của bạn để trải nghiệm lợi ích cho sự phát triển của tóc.

Dầu nghệ có chứa các hợp chất sinh học và chất chống oxy hóa, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và bảo vệ chúng khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường. Bằng cách thêm một vài giọt dầu nghệ vào dầu dưỡng tóc, bạn có thể tận dụng các lợi ích của nó để nuôi dưỡng tóc và khám phá sự phát triển của mái tóc.

Tinh dầu nghệ trị gàu

Nếu bạn gặp tình trạng gàu làm phiền, một phương pháp mà bạn có thể thử là ủ tóc bằng hỗn hợp dầu nghệ kết hợp với dầu lá neem (loại dầu được biết đến trong việc trị gàu và diệt chấy) hoặc dầu argan (giúp cung cấp thêm độ ẩm cho da đầu). Sự kết hợp này có thể mang lại lợi ích cho tình trạng gàu và cung cấp sự dịu nhẹ cho da đầu bị kích thích.

Dầu nghệ có các đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa tình trạng gàu và làm dịu da đầu bị kích thích. Kết hợp với dầu lá neem, một loại dầu tự nhiên có tính chất trị gàu và khả năng diệt chấy, hoặc dầu argan, một dạng dầu giàu chất chống oxy hóa và có khả năng cung cấp độ ẩm cho da đầu, bạn có thể tận dụng các lợi ích của cả hai thành phần để giúp điều trị và làm giảm tình trạng gàu.

Để sử dụng, trộn dầu nghệ với dầu lá neem hoặc dầu argan trong tỷ lệ phù hợp và thoa đều lên da đầu. Massage nhẹ nhàng để hỗn hợp dầu thẩm thấu vào da đầu và để trong khoảng thời gian 30 phút đến 1 giờ. Sau đó, rửa tóc và da đầu sạch bằng shampoo như bình thường.

Tốt cho da đầu

Tình trạng nhiễm nấm trên da đầu có thể gây kích ứng, ngứa và đỏ. Tuy nhiên, tinh dầu nghệ có khả năng thanh lọc và chống viêm mạnh mẽ, giúp làm giảm các triệu chứng da đầu và ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng.

Tinh dầu nghệ có chứa các thành phần chống nấm tự nhiên, giúp giảm sự phát triển và lây lan của nấm trên da đầu. Đồng thời, tính chất chống viêm của nghệ giúp làm dịu và giảm kích ứng, ngứa, đỏ trên da đầu.

Tăng cường trí nhớ, cải thiện tập trung

Yếu tố tế bào thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF) là một nội tiết tố quan trọng chịu trách nhiệm cho quá trình tạo kết nối nơ-ron mới. Mức độ của hormone này có liên quan đến nhiều bệnh về não như bệnh Alzheimer, chứng mất trí và trầm cảm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin, có trong nghệ, có khả năng tăng mức BDNF trong não. Điều này có thể giúp trì hoãn hoặc thậm chí đảo ngược các bệnh về não, ngăn chặn sự thoái hóa tế bào não và cải thiện chức năng của bộ phận quan trọng này. Do đó, hít tinh dầu nghệ có hiệu quả cao trong việc tăng cường trí nhớ, chức năng nhận thức và cải thiện sự tập trung.

Giảm viêm và giảm đau

Viêm tạm thời là một cơ chế bảo vệ cần thiết trong việc chống lại nhiễm trùng, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng viêm mạn tính hoặc lâu dài có thể góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng khác như viêm khớp, rối loạn tim mạch, và đột quỵ.

Vì vậy, việc chống lại và ngăn chặn tình trạng viêm nên được coi là quan trọng. Dầu nghệ cao cấp có chứa hơn 60% alpha-curcumene, một hợp chất chống viêm rất lý tưởng, giúp giảm các nguy cơ liên quan đến bệnh viêm mạn tính, đau khớp, đau cơ, bệnh gút, viêm đường tiêu hóa và nhiều vấn đề khác.

Để giảm viêm, bạn có thể trộn 4 – 5 giọt dầu nghệ với một muỗng canh dầu nền như dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu ô liu, sau đó áp dụng nhẹ nhàng lên khu vực bị ảnh hưởng. Lặp lại quy trình này hai lần mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Thải độc cơ thể

Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhận vai trò giải độc. Vì vậy, việc duy trì sức khỏe gan đồng nghĩa với việc đảm bảo cơ thể hạn chế tích tụ các độc tố.

Trong suốt thời gian dài, củ nghệ đã được sử dụng ở nhiều hình thức khác nhau, bao gồm dưới dạng tinh dầu, để duy trì và bảo vệ sức khỏe của gan.

Một nghiên cứu đã ghi nhận rằng việc sử dụng dầu nghệ trong một tháng có thể tăng hoạt động của các enzyme chống oxy hóa trong gan. Loại tinh dầu này mang lại lợi ích sức khỏe tiềm năng bằng cách giúp làm sạch các gốc tự do và tạo ra hoạt động chống viêm, chống nhiễm trùng đáng kể.

Tăng sức đề kháng

Tinh dầu nghệ chứa các hoạt chất mạnh mẽ khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để xây dựng và củng cố hàng rào miễn dịch của cơ thể. Nó hỗ trợ và bảo vệ khả năng phòng vệ tự nhiên bẩm sinh của cơ thể. Bên cạnh đó, tinh dầu nghệ còn có tác dụng tích cực trong việc đối phó với các chất gây dị ứng.

Sự kết hợp của các hợp chất hoạt tính sinh học trong tinh dầu nghệ mang đến lợi ích kháng khuẩn, kháng nấm, sát trùng và chống viêm. Đây là yếu tố quan trọng giúp loại bỏ những “kẻ xâm lược” và xây dựng khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời kiểm soát tình trạng viêm.

Để ngăn ngừa cúm, bạn có thể sử dụng máy khuếch tán và khuếch tán một vài giọt tinh dầu nghệ vào không gian xung quanh. Nhờ mùi hương của nghệ được lan tỏa trong không khí, điều này có thể giúp hạn chế sự lây lan của vi rút và cung cấp lợi ích cho hệ thống miễn dịch

Chữa cảm lạnh, ngạt mũi

Tinh dầu nghệ chứa các đặc tính chữa lành mạnh mẽ, giúp chống lại các triệu chứng cảm lạnh, ho và cúm. Ngoài ra, loại dầu này còn giúp giảm nghẹt mũi, giảm ho và nhẹ nhàng làm giảm tình trạng nhiễm trùng trong phế quản.

Có hai cách để tận dụng dầu nghệ chiết xuất từ củ nghệ:

Xông hơi: Thêm 5 – 6 giọt tinh dầu nghệ nguyên chất vào một bát nước nóng, sau đó trùm một chiếc khăn lớn lên đầu và hít hơi mạnh trong khoảng 5 – 10 phút. Hơi nước nóng sẽ làm loãng đờm và tính chất kháng khuẩn của dầu nghệ giúp chống lại vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm. Việc kích ứng trong mũi và họng cũng sẽ được giảm bớt.

Khuếch tán: Thêm 5 giọt tinh dầu nghệ vào máy khuếch tán của bạn trước khi đi ngủ. Bằng cách này, dầu nghệ sẽ được phát tán trong không gian và bạn có thể hít thở vào mùi hương của nghệ. Điều này có thể giúp giảm tình trạng nghẹt mũi và tạo ra một môi trường kháng khuẩn trong phòng ngủ của bạn.

Hỗ trợ chữa trầm cảm

Thật đúng là nghệ có khả năng hỗ trợ trong điều trị trầm cảm. Nồng độ thấp của yếu tố BNDF (factors gây suy nhược thần kinh có nguồn gốc từ não) là một nguyên nhân gây ra trầm cảm cũng như nhiều rối loạn thần kinh khác.

Các hợp chất curcumin từ nghệ có khả năng ức chế và có thể đảo ngược các tác động này, giúp giảm triệu chứng trầm cảm, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy suy nghĩ tích cực.

Bên cạnh các loại tinh dầu nổi tiếng khác như tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu hoa nhài, tinh dầu nghệ cũng là một lựa chọn khác cho liệu pháp mùi hương.

Cách sử dụng tinh dầu nghệ cũng khá đơn giản:

• Ngửi trực tiếp: Khi cảm thấy buồn bã hoặc lo lắng, bạn có thể thử ngửi trực tiếp tinh dầu nghệ từ chai hoặc bôi lên cổ tay, sau đó xoa nhẹ và hít vào. Mùi hương của nghệ sẽ giúp thư giãn và tạo cảm giác an lòng.
• Khuếch tán: Bất cứ khi nào bạn muốn cảm thấy bình tĩnh, hãy khuếch tán một vài giọt tinh dầu nghệ trong không gian xung quanh. Dầu nghệ sẽ giúp cân bằng tâm trạng và giảm căng thẳng. Phương pháp này rất tuyệt vời khi kết hợp với việc thiền, đọc sách hoặc trước khi đi ngủ.

Hỗ trợ chữa herpes

Virus herpes simplex (HSV) có thể xuất hiện ở miệng và bộ phận sinh dục, gây ra các triệu chứng như mụn nước, sốt và đau nhức cơ thể. Mặc dù chưa có phương pháp chữa trị virus HSV, tinh dầu nghệ có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian nhiễm trùng.

Dưới đây là cách sử dụng:

Kết hợp 3 – 4 giọt tinh dầu nghệ với 1 muỗng cà phê dầu dừa và bôi lên các vết mụn nước hoặc vết loét hàng ngày cho đến khi tình trạng được cải thiện.

Giảm đau khớp

Y học Ayurveda cổ đại và y học truyền thống Trung Quốc từ lâu đã sử dụng tinh dầu nghệ để giảm đau và sưng khớp.

Các thành phần trong tinh dầu nghệ mang lại tác động ngăn chặn các enzyme và chất gây viêm hoặc sưng khớp, đồng thời giảm khả năng tổn thương sụn do các gốc tự do. Để giảm đau khớp, bạn có thể thử theo gợi ý sau:

Trộn 3 – 5 giọt tinh dầu nghệ với 1 muỗng dầu nền như dầu moringa, dầu hạnh nhân và áp dụng lên các khớp hoặc cơ bắp đau hai lần mỗi ngày.

Cách làm tinh dầu nghệ tại nhà

Để làm ra cho bản thân một lọ tinh dầu từ củ nghệ không hề khó, bạn có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây:

Nguyên liệu

• Nghệ vàng: 2kg
• Chén, khăn sạch để lọc

Hướng dẫn cách làm tinh dầu nghệ tại nhà:

• Rửa sạch và cạo vỏ củ nghệ.
• Thái mỏng củ nghệ và đặt vào máy xay sinh tố cùng với nước lạnh. Xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn.
• Lọc hỗn hợp qua một khăn vải để loại bỏ bã củ nghệ. Bạn cũng có thể lọc lại một lần nữa để thu được nhiều tinh chất nghệ hơn.
• Đổ phần nước nghệ vào một tô lớn và thêm nước lạnh vào tô. Đợi khoảng 3 giờ để cho phần bột nghệ lắng xuống.
• Khi thấy bột nghệ bắt đầu lắng xuống, gạn bớt phần nước ở phía trên và tiếp tục chờ thêm 3 giờ để thu được bột nghệ tinh khiết.
• Lấy bột nghệ đã lắng xuống và đun sôi cùng với nước. Sau đó, bạn sẽ có một lọ tinh dầu nghệ.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu nghệ

Vì tinh dầu nghệ được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, nên nó có thể chứa các hoạt chất mạnh mẽ. Tuy nhiên, mỗi người có thể có phản ứng dị ứng riêng với tinh dầu này. Vì vậy, trước khi sử dụng, quan trọng nhất là kiểm tra trên một vùng da nhạy cảm như cánh tay để đảm bảo rằng không có phản ứng kích ứng xảy ra.

Bằng cách thực hiện kiểm tra bôi 1 ít lên da tay trước, bạn có thể đánh giá được sự phản ứng của da với tinh dầu nghệ và tránh nguy cơ gây kích ứng hoặc dị ứng toàn thân. Nếu không có biểu hiện phản ứng nào sau một khoảng thời gian nhất định, bạn có thể sử dụng tinh dầu nghệ một cách an toàn.

Bài viết trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi tinh dầu nghệ có tác dụng gì. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc ứng dụng công dụng tinh dầu nghệ trong cuộc sống nhé.